Presentation Présentation
Au sein même d'un cadre clair et coloré, Le Gymnase vous apporte ses dix années d'expérience au service de votre forme et de votre bien-être.
C'est dans une ambiance chaleureuse et conviviale que notre club mixte vous apporte une écoute sur les besoins spécifiques de chacun, vous accompagne, vous encourage et vous conseille au quotidien. En fonction de vos envies et de vos motivations, vous pourrez démarrer un programme sur-mesure de minceur, de remise en forme ou simplement de loisir. Créez vos propres entraînements ciblés, avec nos plateaux musculation et cardio-training. Tonifiez-vous et divertissez-vous avec nos cours variés et adaptés à tous. Le Gymnase vous offre les compétences de professeurs diplômés d'État pour vous accompagner dans cette activité.
Plannings Plannings des Cours Collectifs
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Musculation 
Musculation & Cardiotraining
De nombreux appareils de musculation sont à votre disposition, répartis dans une salle entièrement vitrée et lumineuse. Afin de pouvoir répondre aux objectifs de chacun, Le Gymnase a mis en place des appareils sollicitant tous les muscles du corps. Vous pourrez alors travailler avec plaisir, grâce à des équipements simples d'utilisation dans l'unique but d'améliorer vos performances musculaires.
Découvrez aussi nos différentes machines de cardiotraining. Renforcez votre endurance, améliorez vos capacités respiratoires et perfectionnez vos performances physiques sur un plateau spécifique, coloré et agréable.
Coaching Coaching
Page 1 Christophe GERBET , votre coach personnel.
Pour vous garantir les meilleurs résultats, nous avons selectionné le meilleur.
Né le 26 septembre 1986, originaire de Joigny dans l'Yonne.
Ses diplômes :
d'un BACCALAUREAT SCIENTIFIQUE option BIOLOGIE
d'un MASTER ENTRAÎNEMENT, PRÉPARATION PHYSIQUE ET MENTALE et MANAGEMENT SPORTIF
d'un DIPLÔME UNIVERSITAIRE DE PRÉPARATION PHYSIQUE au centre d'expertise de la performance Gilles Cometti
d'un BREVET PROFESIONNEL de la JEUNESSE, de l'EDUCATION POPULAIRE et du SPORT (Forme & Force)
d'un BREVET D'ETAT D'EDUCATEUR SPORTIF Football
Ses expériences :
Educateur football depuis 2006
Responsable universitaire football
Stagiaire au CEP Dijon : DIJON BOURGOGNE HAND BALL, JDA DIJON BASKET, SPORTIF HAUT NIVEAU
Coach chez OXYGÈNE Toison d'Or (Dijon) et ENERGY FITNESS (Chenôve)
Ses hobbies :
Tous les sport
Voyages
Jardinage/Nature
Cinéma
Page 2 Etape 1
Prendre un moment pour échanger et discuter de vous.
Etape 2
Discuter de vos antécédents sportifs, médicaux et habitudes alimentaires.
Etape 3
Etablir un programme en fonction de vos attentes et de vos objectifs personnels en rapport avec vos priorités d'entraînements et vos disponibilités.
Etape 4 : Votre programme d'entraînement selon différentes méthodes :
- Reprise d'une activité physique
- Forme et minceur
- Prise de masse musculaire
- Hygiène du dos
- Gain en force
- Cardio-training
- Puissance & Explosité
- Souplesse & Etirements
- Endurance de force
- Préparation course à pied (5km/10km/20km/Maraton)
- Préparation sports d'hiver
Autres formules hors tarification :
- Tests physiques (Force, Puissance Aérobie, Souplesse)
- Etablir une fiche de déséquilibres musculaires
- Préparation physique spécifique à une activité (athlètes sportifs)
Etape 5 :
Planifier l'entraînement sur plusieurs en mois, en contrôlant, évaluant ou en réaménageant votre temps pour garder la motivation en vue de vos objectifs
Etape 6 :
Votre séance en 30 à 45 minutes pour vérifier les charges d'entraînement et la sécurité sur les machines.
Page 3 Tous les mois, venez découvrir le coaching personnalisé avec votre coach Christophe lors de
Séances Découverte gratuites. Pour en bénéficier, rendez-vous au Gymnase.
Ce mois ci...
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contactez-le Tarifs Tarifs
Chaque visiteur bénéficie d'une séance d'essai gratuite. Apportez simplement votre tenue de sport, une paire de chaussures propres et votre serviette et venez tester notre club en toute liberté aux horaires de permanence !
Page 1 Mois en prélèvement mensuel*..........................36€
Trimestre...............................................................................140€
Année....................................................................................350€
Page 2 Mois en prélèvement mensuel*..........................29€
Trimestre...............................................................................125€
Année....................................................................................290€
Page 3 Mois en prélèvement mensuel*..........................40€
Trimestre...............................................................................170€
Année....................................................................................410€
4 1 RDV ..........................30€
2 RDV............................55€
3 RDV............................80€
Carte 10 séances : 105 €
Un mois (sans engagement) : 48 €
Un cours : 12 €
Tarif Couple : -15% sur l'abonnement annuel
Tarif Etudiant : -20% sur l'abonnement annuel
* durée minimum d'engagement de 6 mois et 2 mois de préavis pour l'arrêt du prélèvement.
Infos Infos
Le Gymnase
28, rue Paul Sabatier
71100 Chalon-sur-Saône
téléphone 03.85.46.41.03
eMail legymnase_hotmail.fr
Horaires d'ouverture aux abonnés
ouvert 7J/7 de 6H à 23H
Horaires de permanence
Lun-Ven : 10H30 à 12H30 / 16H30 à 20H00
Samedi : 11H00 à 12H00
Chaque visiteur bénéficie d'une séance d'essai gratuite. Apportez simplement votre tenue de sport, une paire de chaussures propres et votre serviette et venez tester notre club en toute liberté aux horaires de permanence !
